Nguyên tắc 1: Ăn nhiều rau xanh

Rau xanh chính là món ăn không thể thiếu trong chế độ ăn của người tiểu đường. Tuyệt đối đừng coi thường rau xanh bởi nó có thể mang đến lượng lớn chất xơ, vitamin và khoáng chất. Mà những chất này cực kỳ cần thiết cho hoạt động của cơ thể, giúp tầm soát đường huyết và kích thích quá trình chuyển hóa đường diễn ra nhanh hơn. Khẩu phần rau xanh nên chiếm một nửa trong toàn bộ bữa ăn của bạn. Nhưng chỉ nên chế biến món luộc, hấp hoặc salad thôi nhé.

Một số loại rau cực kỳ tốt trong chế độ ăn của người tiểu đường là: súp lơ xanh, rau cải xanh, rau mầm, rau bina, cà chua,…

ĐỌC THÊM: 3 Món Ăn Cho Người Tiểu Đường Rất Bổ Dưỡng Và Ngon Miệng

Nguyên tắc 2: Hạn chế tinh bột

Một nguyên tắc cũng quan trọng không kém và có ý nghĩa quyết định đến quá trình điều trị tiểu đường, đó chính là hạn chế tinh bột. Ăn quá nhiều tinh bột chính là nguyên nhân chính gây ra bệnh tiểu đường. Khi đã bị tiểu đường, nếu cơ thể tiếp tục nạp nhiều tinh bột thì sẽ không xử lý kịp. Từ đó, dẫn đến chỉ số đường huyết ngày càng tăng cao.

Mới đầu, mỗi bữa bạn chỉ nên ăn 1 chén cơm, sau đó giảm dần còn nửa chén mỗi bữa rồi đến nửa chén mỗi ngày. Tốt nhất là thay thế gạo trắng bằng gạo lứt hoặc yến mạch. Tuyệt đối kiêng các loại mì, miến, bánh mì, bánh bao, bánh kẹo,…

Nguyên tắc 3: Hạn chế dầu mỡ và đồ ăn nhanh

Trong chế độ ăn của người tiểu đường cũng nên hạn chế đồ ăn quá nhiều dầu mỡ hoặc đồ ăn nhanh. Các loại món ăn chiên rán nhiều lần, thịt mỡ, thịt hộp, pate, xúc xích,… nên được loại bỏ hoàn toàn trong bữa ăn. Nó không chỉ khiến bệnh tiểu đường trầm trọng hơn mà còn có thể gây ra nguy cơ mắc bệnh tim mạch, huyết áp.

ĐỌC THÊM: Người Bệnh Tiểu Đường Kiêng Ăn Gì Để Nhanh Khỏi?

Nguyên tắc 4: Ăn uống điều độ

Bệnh nhân tiểu đường không được phép ăn uống thất thường. Bởi khi quá no hoặc quá đói sẽ dẫn đến đường huyết quá cao hoặc quá thấp. Đây cũng là nguyên nhân gây ngất xỉu, đột quỵ ở hầu hết các trường hợp tiểu đường. Vậy nên, không những cần một chế độ ăn hợp lý mà người bệnh cũng cần ăn đúng và đủ bữa, tập thể dục đều đặn.

Nguyên tắc 5: Áp dụng phương pháp chữa bệnh tiểu đường tại nhà bằng thực phẩm bổ sung

Chế độ ăn của người tiểu đường cũng cần thường xuyên bổ sung những loại thực phẩm làm ổn định đường huyết nhanh và hiệu quả hơn. Ví dụ như sử dụng màng tinh chất gạo lứt và các loại cây thuốc nam giúp điều trị tiểu đường.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ VỀ SẢN PHẨM

Tầm soát đường huyết tốt hơn với thuocnam.mws.vn dược thiên nhiên

Bên cạnh việc sử dụng màng tinh chất gạo lứt, trong chế độ ăn của người tiểu đường cũng nên có thêm các loại nước uống thảo dược. Nên sử dụng một số cây thuốc nam có tác dụng kiểm soát và điều trị tiểu đường rất tốt như: dây thìa canh, giảo cổ lam, khổ qua rừng, hoài sơn, cỏ ngọt, chuối hột rừng. Chúng tôi cũng từ những cây thuốc này mà chế biến ra trà Thượng Sơn Trà. Đây là dạng trà túi lọc, chuyên dùng cho bệnh nhân tiểu đường. Uống hằng ngày thay trà thông thường sẽ giúp người bệnh kiểm soát đường huyết, nhanh chóng điều trị bệnh thành công.

Cách sử dụng sản phẩm ổn định đường huyết tự nhiên?

– Với Dinh dưỡng F1: Uống 1 ngày từ 2 – 3 lần vào các bữa ăn phụ hoặc dùng trước bữa ăn chính 30 phút. Sử dụng thay cho bột ngũ cốc thông thường. Các pha: Dùng 3 thìa, pha với nước ấm 60 độ, để khoảng 5 phút thì uống khi còn nóng.

– Với : Ngày uống đủ 3 lần. Mỗi lần dùng 2 gói trà, pha với 200ml nước sôi 100 độ. Để khoảng 5 phút cho nước ngấm trà rồi uống thay nước lọc hằng ngày.