Bệnh tim mạch là một loại bệnh có thể gặp ở bất kì đối tượng nào. Tuy nhiên, ở người cao tuổi thì nguy cơ mắc bệnh tim mạch lại cao hơn. Lí do là vì ở người già, các mạch máu không còn đàn hồi cao, không còn co giãn tốt mà đã rơi vào trạng thái cứng và kém đàn hồi. Do vậy, việc tuần hoàn máu sẽ gặp phải vật cản. Lúc đó, tim sẽ phải hoạt động vất vả hơn.

Bên cạnh đó, người già dễ bị mắc chứng xơ vữa động mạch, khiến cho cấu trúc của mạch máu bị thay đổi. Lúc này, lòng mạch máu trở nên hẹp lại còn thành mạch thì dày lên. Những thay đổi này tạo ra chứng cao huyết áp ở giai đoạn đầu, nó gây ra sự chênh lệch chỉ số huyết áp tâm trương và huyết áp tâm thu. Hai chỉ số trên có sự chênh lệch càng cao thì nguy cơ mắc phải bệnh tim mạch càng cao.

Triệu chứng bệnh bạn cần theo dõi

Mỗi bệnh lý đều có những biểu hiện riêng. Sau đây là những triệu chứng của bệnh tim mà bạn nên đi khám ngay khi cơ thể bạn gặp phải.

1. ĐAU THẮT NGỰC

Đau thắt ngực là dấu hiệu của nhồi máu cơ tim lẫn thiếu máu. Khi cơ tim bị thiếu máu nuôi, sẽ có triệu chứng rất đặc trưng là đau thắt ngực.

Điển hình là khi gắng sức hay khi xúc động, các cụ sẽ cảm giác đau nhói, tức ngực, nóng rát và khó thở như ngực bị vật gì đó đè lên. Tình trạng này kéo dài vài phút, kèm theo khó là thở hoặc vã mồ hôi. Nếu ngưng gắng sức và nghỉ ngơi thì triệu chứng sẽ hết trong vài phút.

2. LOẠN NHỊP TIM

Hiện tượng loạn nhịp tim thường có các biểu hiện như trống ngực đập mạnh, các cảm giác hồi hộp thường xuyên, dễ ngất xỉu, chóng mặt.

Một số người có thể phát hiện loạn nhịp tim chỉ cần bằng cách chạm lên các mạch máy ở cổ tay hoặc cổ. Tuy nhiên, để chẩn đoán nhịp tim chính xác thì chúng ta phải cần đến thiết bị đo tâm đồ, nhất là những người già vốn có nhịp tim thay đổi theo từng cơn, ít có triệu chứng cụ thể.

3. ĐAU Ở SƯỜN PHẢI, CHÂN BỊ SƯNG

Bệnh tim mạch ở người già biểu hiện qua triệu chứng đau sườn phải, chân bị sưng là do khi tim không thể bơm máu lên các cơ quan, bệnh nhân sẽ cảm thấy rất mệt mỏi mỗi khi vận động. Lúc đó, máu bị dồn và ứ lại tại phổi gây cảm giác khó thở, ứ ở gan gây đau ở sườn bên phải, ứ lại tại chân làm mu bàn chân bị sưng phồng.

4. BỊ CHOÁNG KHI BƯỚC RA KHỎI GIƯỜNG

Chóng mặt buổi sáng cũng có thể là do tai trong bị tổn thương và đặc biệt là chứng trụy tim. Khi máu không lưu thông kịp, gây tắc nghẽn dẫn đến tình trạng choáng váng ở người cao tuổi.

Phòng tránh bệnh tim mạch ở người cao tuổi

Để có một hệ tim mạch khỏe mạnh cũng như một sức khỏe dẻo dai, các cụ có thể thực hiện những phương pháp sau đây:

– VẬN ĐỘNG HẰNG NGÀY

Người cao tuổi có thể đi bộ, vận động nhẹ nhàng khoảng 30 phút mỗi ngày. Ngoài ra, các cụ có thể tập dưỡng sinh để giảm mỡ thừa, cải thiện khả năng tuần hoàn và hô hấp.

– THỰC HIỆN MỘT CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG HỢP LÝ

Người cao tuổi nên ăn nhiều rau xanh, thay thế thịt bằng các món cá, tăng cường ăn mè, đậu nành, đậu phộng và uống nhiều sữa. Nên ăn những thực phẩm mềm, giàu chất xơ, dễ tiêu hóa và chia bữa ăn thành các bữa nhỏ.

– KIỂM SOÁT HUYẾT ÁP

Mức huyết áp tốt nhất là 120/80 mm Hg. Tốt nhất là các cụ nên được kiểm tra thường xuyên để có biện pháp thích hợp khi huyết áp cao hoặc thấp

Hy vọng, với những chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn có thể phòng tránh bệnh tim mạch cho chính bản thân cũng như những người thân. Đừng quên chia sẻ bài viết cho bạn bè và người thân nhé!