Bài thuốc từ lá vông

Vông là một loại cây mọc hoang, có mặt ở hầu hết các tỉnh thành tại Việt Nam. Từ lâu, nó đã được người dân sử dụng như một loại thuốc để an thần, điều trị những bệnh liên quan tới huyết áp. Nhờ đó, nó giúp loại bỏ chứng mất ngủ nhanh chóng và rất hiệu quả.

Bài thuốc này được sử dụng như sau:

• Chuẩn bị nguyên liệu: 30 gam lá vông, 50 gam cây lạc tiên, 10 gam là dâu tằm xanh.
• Đem tất cả nguyên liệu đi rửa thật sạch, để ráo nước trong bóng dâm.
• Đem hỗn hợp vừa chuẩn bị cho vào nồi sắc với 1 lít nước. Sau khi nước sôi, đun thêm 20 phút với lửa nhỏ thì tắt bếp. Nước đem chia làm nhiều lần uống hết trong ngày.

Không chỉ điều trị mất ngủ, bài thuốc nam này còn giúp hoạt huyết và tăng cường sức khỏe rất tốt. Đặc biệt, nó cho hiệu quả chăm sóc cơ thể tốt nhất nếu được uống ngay trước khi đi ngủ.[1][2]

Bài thuốc nam hay từ cây lạc tiên

Lạc tiên là tên gọi của vị thuốc chuyên dùng trong nam dược với tác dụng dưỡng tâm. Nó hỗ trợ an thần, điều trị mất ngủ một cách vô cùng hiệu quả. Hiện tại, các nhà khoa học đã tìm ra hàng loạt dược chất có ích trong lạc tiên. Như tetraphylline A, B, Cyanohydrin glycoside, sulphate ester, passiflorin… Chúng đều có tác dụng tuyệt vời trong việc điều trị mất ngủ, an thần nhẹ.

Để sử dụng cây lạc tiên trong điều trị mất ngủ, bạn làm theo những cách sau:

• Ngắt lá non, ngọn của cây lạc tiên đem về nấu canh ăn. Bạn cũng có thể sử dụng nó để luộc, xào như một loại rau bình thường.
• Thân  cây lạc tiên đem phơi khô. Sau đó, mỗi ngày sử dụng 15 gam lạc tiên khô đem hãm với nước sôi, uống như trà hàng ngày.
• Để tăng thêm hiệu quả trong việc điều trị mất ngủ, bạn có thể kết hợp thêm với tâm sen, dâu tằm và lá vông. Hãy lấy 50 gam lạc tiên, 2 gam tâm sen khô, 10 gam dâu tằm và 30 gam lá vông đem sắc lấy nước. Cho thêm 90 gam đường phèn vào và uống hết trong ngày.

Những bài thuốc này cần được sử dụng đều đặn hàng ngày. Sau khoảng 1 tháng, mọi người sẽ thấy những thay đổi rất tích cực.[3]

Bài thuốc điều trị mất ngủ từ cây trinh nữ

Trong y học cổ truyền, trinh nữ có tác dụng giảm căng thẳng, an thần. Nhờ đó, nó thường có trong những bài thuốc điều trị mất ngủ, giảm stress. Để sử dụng loài cây này để chữa mất ngủ, bạn thực hiện như sau:

• Lấy cây trinh nữ đem về rửa sạch, phơi khô. Bạn cũng có thể áp dụng phương pháp hạ thổ, sao vàng. Khi cây đã khô hoàn toàn, cho vào hộp nhựa kín hoặc túi nilon để bảo quản được lâu hơn.
• Mỗi lần sử dụng, lấy 20 gam cây trinh nữ khô rửa lại một lần nữa. Sau đó sắc cùng với 100 ml nước trong vòng 10 phút.

Hàng ngày, uống nước này trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng. Sử dụng đều đặn trong vòng 2 tháng kết hợp với chế độ sinh hoạt khoa học sẽ giúp bạn đẩy lùi triệu chứng mất ngủ nhanh chóng.[4]

Bài thuốc nam hay chữa mất ngủ từ cây đinh lăng

Trong dịch chiết của cây đinh lăng, các nhà khoa học đã tìm thấy hàng loạt dược chất hữu ích. Chúng có khả năng ức chế MAO nhằm tăng cường dẫn truyền xung động thần kinh. Nhờ đó, loài cây này có tác dụng làm tăng cường sức đề kháng, giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn.

Hiện tại, có hai cách đơn giản nhất để sử dụng cây đinh lăng điều trị mất ngủ.

• Cách 1: Lấy 100 gam thân, lá cây đinh lăng tươi đem rửa sạch. Sau đó, đem sắc cùng với lá vông, rau má, tam diệp mỗi vị 20 gam. Sắc hỗn hợp này cùng với 700 ml nước sạch đến khi còn 300ml thì lọc bỏ bã, đem chia ra làm nhiều phần. Uống hết thuốc trong ngày.
• Cách 2: Bạn đem cây đinh lăng đi rửa sạch, phơi khô. Mỗi lần dùng lấy 10 gam, hãm như hãm trà và uống mỗi ngày. Sau khi đã pha, trà đinh lăng nên được sử dụng hết trong vòng 8 tiếng.[5]

Những lưu ý cần nhớ khi sử dụng thuốc nam chữa mất ngủ

• Sử dụng thuốc nam hay đồng nghĩa với việc bạn phải kiên trì, sử dụng thuốc trong thời gian dài.
• Dược tính của các  loài thuốc nam hay có thể bị thay đổi trong quá trình sắc, phơi khô hay hãm trà của người sử dụng. Chính vì vậy, mọi người cần tìm cách chế biến tương ứng với từng loại thuốc để đảm bảo nó có được tính tốt, phù hợp để điều trị mất ngủ nhất.
• Nếu có thể, hãy lấy thảo dược mọc hoang trong thiên nhiên. Hiện tại rất nhiều đơn vị kinh doanh sử dụng thuốc nam trồng công nghiệp, có tồn dư rất nhiều hòa chất.
• Nên chọn mua thuốc nam tại những đơn vị uy tín để đảm bảo chất lượng.
• Nếu bạn đang sử dụng thuốc tây theo chỉ định và có ý định dùng thêm thuốc nam, hãy tham khảo ý kiến của thầy thuốc. Từ đó, tránh làm mất tác dụng phụ của thuốc hay phải chịu những tác dụng phụ không mong muốn.