Tại sao nên sử dụng trà an thần dễ ngủ?

Chữa mất ngủ thì có rất nhiều phương pháp, nhưng tại sao lại có nhiều người sử dụng trà an thần dễ ngủ?

Thứ nhất, phương pháp này đơn giản. Trà an thần thường được làm từ các loại thảo mộc thiên nhiên, rất lành tính nên không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Đồng thời, nó cũng có ít tác dụng phụ. Hơn thế, bạn có thể tự chế biến trà theo những công thức trong thuốc nam hoặc sử dụng luôn các loại trà túi lọc rất thuận tiện.

Thứ hai, phương pháp này tiết kiệm. Bạn có thể tự chế biến trà bằng các loại thảo dược có thể có sẵn trong nhà như: gừng, hoa cúc, hoa nhài, tâm sen,…Hoặc các loại trà bán sẵn thì mức giá cũng rất rẻ, chỉ mất vài nghìn đồng một ngày để “mua” một giấc ngủ chất lượng.

Thứ ba, phương pháp này hiệu quả. Theo thuốc nam, có rất nhiều thảo dược là vị thuốc có khả năng chữa mất ngủ, giúp an thần, tĩnh tâm. Sử dụng các vị thảo dược này chế biến thành những tách trà thơm ngon có thể giúp bạn chữa bệnh hiệu quả. Phương pháp này đã được nhiều người kiểm chứng.

Có phải lúc nào cũng có thể sử dụng trà an thần dễ ngủ hay không?

Câu trả lời là không. Mặc dù uống trà có thể giúp bạn dễ ngủ hơn nhưng không phải trong tình huống nào cũng vậy. Giả sử, nếu như bạn thường xuyên ngủ ngày, đêm nằm xem phim và không ngủ được. Trường hợp này uống trà cũng không có nhiều tác dụng. Hoặc buổi tối bạn sử dụng nhiều thuốc lá, cà phê thì buổi đêm khó ngủ là đương nhiên. Nói cách khác, nếu mất ngủ là do thói quen sinh hoạt của bạn chưa tốt thì cách chữa tốt nhất là bạn nên thay đổi thói quen. Kết hợp với dùng trà sẽ đạt được hiệu quả tốt hơn. Còn nếu bạn dùng trà nhưng không thay đổi thói quen xấu thì không có hiệu quả.

Việc chữa mất ngủ cần phải tìm ra nguyên nhân. Việc sử dụng trà an thần thích hợp cho những người bị mất ngủ lâu năm, người già mất ngủ, người căng thẳng, stress mất ngủ. Nó không có hiệu quả cho tất cả mọi người và tất cả trường hợp.

ĐỌC THÊM: Bí kíp ngủ một mạch tới sáng nhờ sử dụng 5 loại trà an thần ngủ ngon sau đây

Các loại trà an thần dễ ngủ mà bạn nên biết

Trà tự chế biến

Bạn có thể tự chế biến trà an thần, dễ ngủ tại nhà. Một số loại trà rất dễ làm như: trà gừng, trà hoa cúc, trà tâm sen, trà chuối,…

Với trà gừng, bạn chỉ cần đun nước sôi, thả vào vài nhánh gừng, cho thêm vào một chút muối và uống khi còn nóng. Nhưng không nên uống quá nhiều vì gừng có tính nóng, không tốt cho gan nếu quá liều.

Với trà chuối, bạn cũng đun sôi nước rồi cho chuối vào, đun thêm 10 phút rồi chắt lấy nước, pha với một chút quế và sử dụng. Người bệnh dạ dày thì không nên sử dụng trà chuối.

Với trà hoa cúc, bạn đun sôi hoa cúc với một chút cam thảo. Khi dùng cho thêm một chút mật cho vừa miệng.

Nhìn chung, các cách làm trà an thần cũng tương đối dễ nhưng khó để kết hợp được nhiều loại thảo mộc lại với nhau. Đồng thời, bạn cũng mất công chế biến. Vậy nên, người ta thường chuộng sử dụng các loại trà  đóng gói hơn.

Trà an thần chế biến sẵn

Mình sẽ giới thiệu cho mọi người về 2 loại trà an thần mà mình đã sử dụng, thấy hiệu quả cao.

Trà dưỡng tâm là một loại trà được làm từ các loại thảo mộc thiên nhiên, đã qua quá trình sơ chế, sấy khô và đóng gói cẩn thận. Loại trà này có đầy đủ các tinh chất quý giá từ thảo mộc Đông Y, có lợi cho tinh thần, thể chất của con người. Khác với các loại trà thảo mộc trên thị trường, trà dưỡng tâm có khả năng tự bảo quản tốt hơn, dễ sử dụng hơn với liều lượng đã được định sẵn.

Đây là loại trà an thần dễ ngủ được làm từ đỏ ngọn, cỏ ngọt, hòe hoa, cúc hoa. Nó là sự kết hợp của nhiều vị thuốc chữa mất ngủ, vừa có hiệu quả cao, hương vị tuyệt vời. Sử dụng loại trà này 2 ngày một lần sẽ có hiệu quả tốt nhất.