Bột cám gạo (loại bột được làm từ một loại cây lương thực phổ biến nhất Việt Nam) có những lợi ích gì cho sức khỏe và làn da. Tham khảo những thông tin thuocnam.mws.vn ở bài viết này bạn sẽ thấy được những lợi ích vô cùng tuyệt vời của bột cám gạo với làn da.

Bột cám gạo là gì ?

Bột cám gạo có tên tiếng anh là Rice bran flour, không phải là loại bột được nghiền từ hạt gạo trắng ngần, mà loại bột này được tạo ra từ lớp áo nâu bên ngoài hạt gạo (1).

Bạn biết đó, cấu tạo hạt thóc gồm;

• Vỏ trấu
• Hạt gạo, trong hạt gạo lại có 2 lớp là:
  • Lớp màng hạt gạo (7%)
  • Ruột hạt gạo (hơn 70%)

Bột cám gạo của chúng ta được làm ra từ lớp màng màng màu nâu nhạt của hạt gạo, nó chiểm khoảng 7% thành phần của hạt thóc.

Lớp màng này được tạo ra qua quá trình xay xát gạo, khi mà lớp trấu vàng bung ra. Để có được hạt gạo trắng đẹp, người ta thường cho máy hoạt động để làm mòn bớt lớp màng hạt gạo – từ đây bột cám gạo được tạo ra.

Giá trị dinh dưỡng của màng hạt gạo

Cám gạo chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng như: protein, chất béo và chất xơ. Ngoài ra còn có một hàm lượng khá lớn các khoáng chất thiết yếu như K, Ca, Mg và Fe và các chất chống oxy hóa như tocopherols, tocotrienols, và γ-oryzanol – là tập hợp những hoạt chất quý rất có lợi cho sức khỏe con người (2).

Theo một nghiên cứu tại Trung tâm nghiên cứu khu vực miền Nam, USDA ARS ‐ SRRC, New Orleans, Hòa Kỳ: dù chỉ chiếm tỉ lệ khoảng 7% trọng lượng của hạt thóc, nhưng màng hạt gạo lại chiếm đến 79% thành phần dinh dưỡng protein của toàn bộ một hạt thóc. Ấy vậy mà từ lâu nay ở nước ta, bột cám gạo vẫn chỉ được coi là một loại cái phụ phẩm trong công nghiệp chế biến (3).

Tại các miền quê cho đến tận ngày nay; cám gạo vẫn bị coi là một thành phần bỏ đi của hạt gạo và chỉ được sử dụng như một loại thức ăn cho gia súc gia cầm.

Công dụng của bột cám gạo là gì

Cách dùng bột cám gạo dưỡng da

Cách dùng bột cám gạo dưỡng da phổ biến nhất hiện nay đó là dùng để đắp mặt nạ. Tuy nhiên cần lưu ý, không phải cứ lấy bột đắp mặt nạ như thông thường là có hiệu quả; bởi mỗi một làn da có một đặc điểm riêng, do vậy cần có những cách dùng cụ thể cho từng làn da, cụ thể như sau:

Dùng dưỡng da với làn da bình thường

Cách 1: Dùng độc vị bột cám gạo

• Dùng bột cám gạo mịn, thêm chút nước sạch trộn đều, để tạo nên một hỗn hợp dẻo
• Đắp và dàn đều lên da mặt, dùng hai bàn tay mán sa nhẹ lên da mặt
• Giữ mặt nạ trong khoảng 30 phút.
• Vệ sinh sạch và thấm khô da mặt

Mỗi ngày nên làm 1 lần vào buổi sáng sớm hay buổi tối, để luôn giữ cho làn da luôn tươi sáng, khỏe đẹp.

Cách  2: Dùng kết hợp với sữa hoặc mật ong

Tương tự như cách dùng độc vị, thay vì nước bạn thêm khoảng:

• 2 thìa bột cám
• 2 thìa mật ong (hoặc sữa không đường)
• 1 thìa nước sạch

Chộn đều sao cho bột thật nhuyễn và dẻo, đắp lên da mặt và tiến hành mát sa. Đợi khoảng 25 phút đến 30 phút là được, sau đó các bạn tiến hành rửa sạch và thấm khô da mặt.

Đắp mặt nạ với da nhờn

Dùng kết hợp bột cám gạo với chanh tươi, bởi chanh tươi có hàm lượng vitamin C và axit tự nhiên cao, có công dụng tẩy nhờn cho da và tinh chất bột cám giúp da sáng đẹp, dạng ngời (4).

Chuẩn bị: 

• 02 thìa bột cám gạo
• 01 trái chanh tươi
• 01 ly nước sạch
• 

Cách làm:

• Thêm nước sạch vào bột cám, sao cho tạo thành một hỗn họp dẻo
• Cắt đôi quả chanh, vắt nửa quả chanh vào hỗ hợp để lấy khoảng 5 giọt nước cốt chanh nhỏ vào hỗn hợp bột cám
• Trộn đều hỗn hợp bột cám, nước và nước chốt chanh cho thật nhuyễn
• Đắp và dàn đều lên da mặt
• Mát xa nhẹ và giữ trong khoảng 20 phút
• Rửa sạch mặt nạ và thấm khô

Tần xuất sử dụng: Hai ngày đắp mặt 01 lần, duy trì đều đặn hàng ngày để thấy sự khác biệt.

Với da có nhiều mụn trứng cá:

Chuẩn bị

• 01 thìa Bột cám gạo
• 01 thìa Bột nghệ vàng
• Nửa thìa bột quế (nếu có)
• 01 ly Nước sạch

Cách làm:

• Chộn đều các loại bột với nhau
• Vừa chộn vừa thêm nước để tạo nên hỗn hợp bột nước dẻo, mềm
• Đắp lên da mặt trong thời gian khoảng 25 phút.
• Rửa một lần qua nước ấm và thấm khô da
• Duy trì đều đặn cách trên, cứ khoảng 2 ngày lại đắp một lần vào buổi sáng hoặc buổi tối là tốt nhất.

Ngoài cách đắp mặt nạ bên ngoài, anh chị em muốn giảm mụn hiệu quả lâu dài nên uống thêm một số loại thảo dược thanh lọc cơ thể, mát gan giải độc như: Cây xạ vàng, cây cà gai leo uống hàng ngày để mụn biến mất vĩnh viễn.