Nguyên nhân thường hay gặp gây nên sỏi thận là do chế độ ăn uống, sinh hoạt không hợp lý, nhiễm trùng đường sinh dục hoặc do ảnh hưởng các loại thuốc khi điều trị tiểu đường, cao huyết áp…

Ngoài ra, có một nguyên nhân gây sỏi thận mà nhiều người không ngờ tới, đó là béo phì. Vậy béo phì và tình trạng của bệnh có mối liên hệ như thế nào ?

Nghiên cứu của các chuyên gia nổi tiếng thuộc Đại học Y Johns Hopkins (Mỹ) đã đưa ra kết luận Béo phì làm tăng gần gấp đôi nguy cơ bị sỏi thận. Nghiên cứu đã chỉ ra và phân tích thông tin về chỉ số khối cơ thể (BMI) và tỷ lệ bị sỏi thận của những người béo phì và ở người bình thường trên 95 ngàn người trong vòng 5 năm

Kết quả cho thấy, chỉ có 2,6% người có cân nặng bình thường bị chẩn đoán mắc sỏi thận trong khi đó tỷ lệ ở những người béo phì là 4,9%. Vậy, tại sao người bị béo phì lại dễ mắc sỏi thận hơn người bình thường ? Ở những người béo phì thường có tỉ lệ mắc các bệnh tim mạch, huyết áp cao, tiểu đường cao…Và thuốc điều trị các bệnh này chính là nguyên nhân hình thành bệnh.

Làm sao để phòng tránh bệnh sỏi thận ở những người béo phì?

Tình trạng béo phì không chỉ làm mất vẻ đẹp, khiến chúng ta trở nên ì ạch, chậm chạp mà còn mắc nhiều căn bệnh như tiểu đường, tim mạch, gan, bệnh gout… Để ngăn ngừa sỏi thận và nhiều bệnh khác, người béo phì có thể thực hiện theo những biện pháp sau:

+ Tập luyện thể thao:

Lười vận động cũng là một trong những nguyên nhân gây béo phì và sỏi thận, bởi khi chúng ta không vận động sẽ gây hạn chế đến quá trình hấp thu canxi của cơ thể dẫn đến lượng canxi bài tiết vào nước tiểu tang lên. Hậu quả là vừa bị béo phì vừa bị sỏi thận. Do đó, nên thiết lập một lịch trình với lịch tập thể dục ít nhất 1 tiếng đồng hồ mỗi ngày và tuân thủ tuyệt đối.

Có thể tập luyện thể dục vào mỗi sáng hoặc chiều tối, chọn những bài tập phù hợp như chạy bộ, yoga, dưỡng sinh…Chỉ sau khoảng một tháng tập đều đặn, bạn sẽ thấy số cân nặng giảm đáng kể và tình trạng bệnh được cải thiện.

+ Chế độ ăn khoa học:

Thường, những người có thân hình quá khổ lại càng thích ăn, họ có thể ăn mọi lúc mọi nơi, ăn những đồ ngọt và béo. Đừng quên, đây cũng chính là nhóm thực phẩm gây nên sỏi thận.

Hãy loại bỏ khỏi thực đơn những món ăn nhanh, nói không với ăn vặt, bổ sung rau, củ quả vào thực đơn và giảm lượng đạm động vật trong khẩu phần ăn. Ngoài ra, người béo phì luôn phải nhớ ăn sáng đầy đủ và uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Một chế độ ăn uống khoa học chính là chìa khóa để bạn tránh xa béo phì và sỏi thận.