1. Củ bình vôi

Theo thuocnam.mws.vn, củ bình vôi có tác dụng tuyên phế, công năng an thần thường sử dụng để điều trị các chứng bệnh như mất ngủ, đau dạ dày, hạ huyết áp, chống co quắp và nhiều bệnh lý khác. Một vài nghiên cứu y học cũng cho biết, hoạt chất Rotundin có trong củ bình vôi có công dụng trấn tĩnh thần kinh, an thần, rất có lợi đối với người bệnh bị mất ngủ.

+ Cách chữa bệnh mất ngủ bằng củ bình vôi đơn giản như sau:

• Cách 1: Có thể sử dụng củ bình vôi đem tán bột và ngâm với rượu trắng 40 độ theo tỷ lệ 1 phần bột và 5 hoặc 10 phần rượu. Sau thời gian ngâm 10 – 15 ngày, người bệnh có thể sử dụng. Mỗi ngày uống 1 lần với liều lượng 5 – 15 ml. Trong quá trình uống, có thể them ít đường để tạo cảm giác dễ uống.
• Cách 2: Dùng 8 gram củ bình vôi, 12 gram lá vông, 10 – 15 gram nhân hạt táo chua đã sao thơm, 10 – 15 gram long nhãn và 10 – 15 gram hạt sen. Tất cả đem sắc thuốc và uống trong ngày. Để thuốc tăng tác dụng chữa bệnh, người bệnh nên uống vào buổi tối trước đi ngủ 30 phút.

⇒ Lưu ý: Củ bình vôi có tác dụng an thần nhưng nếu sử dụng với liều lượng cao trong thời gian dài có thể gây kích thích thần kinh trung ương dẫn đến triệu chứng co giật nguy hiểm. Bên cạnh đó, vị thuốc tự nhiên này cũng chứa lượng độc tố nhỏ, bệnh nhân không nên tự ý sử dụng khi chưa có sự hướng dẫn của bác sĩ, tránh trường hợp thuốc gây phản ứng phụ, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

2. Cây xạ đen

Cây xạ đen tính hàn, có tác dụng giải nhiệt và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, đồng thời giúp làm giảm đau và tăng cường sức đề kháng cơ thể. Bên cạnh đó, loại cây này còn có tác dụng dược lý giúp an thần, hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ và giúp người bệnh ăn uống ngon miệng hơn.

+ Cách làm đơn giản như:

• Sử dụng 100 gram thân và lá cây xạ đen đem rửa sạch
• Sau đó cho vào ấm, thêm 200ml nước và đun sôi
• Sau khi nước sôi khoảng 20 phút, tắt bếp, lọc lấy nước thuốc

+ Cách dùng:

Sử dụng nước thuốc sắc từ cây xạ đen uống trước bữa ăn khoảng 20 – 30 phút hoặc cũng có thể uống thay nước mỗi ngày.

⇒ Lưu ý: Trong quá trình chữa bệnh mất ngủ bằng thuốc Nam từ cây xạ đen, bệnh nhân không nên dùng chất kích thích, tránh tác dụng phụ.

3. Trà hoa vàng

Trà hoa vàng là một trong những loại thảo dược không có hoặc chứa rất ít caffein nên không căng thẳng và ảnh hưởng đến sức khỏe thần kinh. Bên cạnh đó, vị thảo mộc tự nhiên này còn chứa nhiều hoạt chất xoa dịu thần kinh, giảm stress, giúp tinh thần luôn thoải mái, hỗ trợ điều trị mất ngủ và giúp người bệnh có giấc ngủ sâu hơn.

+ Cách thực hiện như sau:

Sử dụng 5 – 10 bông trà hoa vàng đem hãm với 200 ml nước sôi trong 3 – 5 phút rồi uống. Và để thức uống từ thảo dược này phát huy tác dụng, người bệnh nên uống 2 – 3 lần/ ngày, tốt nhất là nên uống vào mỗi buổi sáng.

4. Cây lạc tiên

Tiến sĩ Shahin Akhondzadeh cùng cộng sự tại khoa tâm thần ở Bắc Mỹ  cho biết, các hoạt chất saponin, alcaloid và flavonoid có trong cây lạc tiên có tác dụng an thần, giảm triệu chứng lo lắng, trị mất ngủ khá tốt.

+ Bài thuốc chữa mất ngủ bằng thuốc Nam hay từ cây lạc tiên:

• Bài 1: Sử dụng 15 gram cây lạc tiên khô đem sắc thuốc uống thay nước trà
• Bài 2: Dùng 50 gram lạc tiên sắc chung với 2 gram tâm sen, 10 gram lá dâu tằm và 30 gram lá vông đem sắc thuốc. Sau đó lọc lấy nước và thêm 90 gram đường, uống mỗi ngày. Uống liên tục 7 – 10 ngày sẽ thấy bệnh thuyên giảm đáng kể.

⇒ Lưu ý: Mặc dù thảo dược lạc tiên khá an toàn và không gây bất kỳ tác dụng phụ nào trong quá trình sử dụng nhưng bệnh nhân cũng nên thận trọng, tốt nhất nên lựa chọn những cơ sở bán lạc tiên uy tín để mua

5. Sâm cau

thuocnam.mws.vn, cây sâm cau hơi độc có vị cay và tính ấm, có công dụng khứ hàn trừ thấp và ôn thận tráng dương. Chính vì vậy, chúng thường được sử dụng với mục đích điều trị các bệnh lý như phong thấp, viêm da, ghẻ, liệt dương, tâm căn suy nhược.

Ngoài ra, giới y học hiện đại cũng thực hiện một vài nghiên cứu và cho thấy, sâm cau có tác dụng nâng cao năng lực hoạt động của tuyến sinh dục. Đồng thời, chúng còn giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể, kháng viêm, kháng ung thư, chống nấm và chống mất ngủ.

+ Cách làm đơn giản sau:

• Sử dụng 50 gram sâm cau đem rửa sạch, thái mỏng và sao vàng
• Sau đó đem ngâm với 650 ml rượu trắng

+ Cách dùng:

Sau khi ngâm rượu khoảng 7 ngày, bệnh nhân có thể sử dụng chữa bệnh mất ngủ. Mỗi ngày người bệnh chỉ nên uống 2 lần và mỗi lần 1 chén nhỏ tương đương 25 – 30 ml.

⇒ Lưu ý: Chữa bệnh mất ngủ bằng thuốc Nam từ cây sâm cau người bệnh nên hết sức chú ý về liều lượng và thời gian. Tuyệt đối không sử dụng quá liều, bởi cây có hơi độc có thể gây tác dụng phụ đối với sức khỏe.

6. Cây đinh lăng

Theo các chuyên gia, dịch chiết của cây đinh lăng có khả năng ức chế men Monoamine oxidase (MAO) có tác dụng dẫn truyền xung động thần kinh diễn ra mạnh mẽ, tạo cảm giác thoải mái cho cơ thể. Đồng thời, chúng còn giúp tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch, hỗ trợ điều trị các chứng bệnh về thần kinh như trầm cảm và mất ngủ.

+ Nguyên liệu:

• Cây đinh lăng: 20 gram
• Lá vông: 20 gram
• Rau má: 20 gram
• Tam diệp: 20 gram
• Cây xấu hổ: 16 gram
• Cây bạch kinh: 10 gram
• Cây hoàng liên: 10 gram
• Cây hoàng bá: 10 gram

+ Cách làm như sau:

• Tất cả vị thuốc đã được rửa sạch, cho vào ấm và thêm 700 ml
• Đun sôi cho đến khi thuốc cạn còn 300 ml, tắt bếp và lọc lấy nước

+ Cách dùng:

Chia thuốc làm hai phần bằng nhau và uống vào buổi sáng và tối. Uống liên tục trong 7 ngày. Trong một số trường hợp có thể uống lâu hơn cho đến khi chứng mất ngủ biến mất thì ngưng.

Chữa bệnh mất ngủ bằng thuốc Nam hay luôn an toàn, không gây tác dụng phụ nhưng người bệnh cũng nên thận trọng về liều lượng và không nên lạm dụng trong thời gian dài. Bên cạnh đó, người bệnh cũng nên điều chỉnh thói quen sống như tránh thức khuya và làm việc quá sức. Ngoài ra, bệnh nhân cũng nên có chế độ ăn uống khoa học, hạn chế đồ uống có chứa cồn hoặc caffein. Tham gia tập luyện các môn thể thao như yoga, thiền định,… giúp thư giãn đầu óc và hỗ trợ chữa bệnh tốt hơn.