Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết: Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong cuộc sống. Mỗi một người cần ngủ 7 – 8 tiếng/ ngày, việc ngủ đủ giấc sẽ khiến cơ thể được hồi sức, thư giãn lấy lại năng lượng.

Hậu quả nghiêm trọng của chứng mất ngủ

Hiện nay mất ngủ đang là vấn đề gây lo lắng ám ảnh cho nhiều người. Tình trạng mất ngủ thường xuyên làm ảnh hưởng không hề nhỏ đến công việc, sức khỏe và cả chất lượng cuộc sống.

2 cây thuốc nam hay chữa mất ngủ hiệu quả

Có rất nhiều thuốc nam hay có công dụng chữa bệnh mất ngủ. Nhưng đây là 2 loại  cây thuốc được đánh giá là mang lại hiệu quả hỗ trợ điều trị tương đối cao ngay cả với người bị mất ngủ kinh niên.

Chữa mất ngủ bằng cây xấu hổ

Cây xấu hổ là một loại cây mọc thành bụi, mọc hoang thường thấy ở những vùng quê khi chạm nhẹ vào cây sẽ cụp rủ xuống. Ngoài ra người ta cũng thường gọi nó với những cái tên gọi khác như trinh nữ hay cây hàm tu thảo. Theo tài liệu thuocnam.mws.vn, cây xấu hổ có vị ngọt nhưng hơi đắng, tính lạnh, có công dụng an thần, tiêu tích, giải độc, thanh can hỏa. Thường được ông cha ta sử dụng làm thuốc dưỡng tâm, an thần, cải thiện chứng mất ngủ.

Cây xấu hổ chữa mất ngủ

Hướng dẫn thực hiện bài thuốc với cây xấu hổ

• Bài thuốc số 1: Sử dụng 15gr – 20gr cây xấu hổ khô rồi cho vào nồi cùng với 500ml nước. Bắc lên bếp và đun sôi khoảng 15 – 20 phút rồi tắt bếp lọc lấy phần nước. Dùng để uống cả ngày.
• Bài thuốc số 2: Kết hợp 15gr cây xấu hổ khô cùng với 30gr đất hoa vàng, 15gr cây nụ áo hoa tím cùng với lạc tiên, bạch môn và thảo quyết minh mỗi vị 10gr. Đem sắc để lấy duy trì thực hiện đều đặn trong một tuần lần sẽ thấy kết quả điều trị tốt.

Chữa mất ngủ bằng cây lá vông

Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho hay: Cây lá vông là một loại cây thân gỗ khi trưởng thành cây cao tới 20m. Thân cây dáng đứng gồm nhiều nhánh nhỏ tạo thành tán và có gai nhỏ. Theo một số tài liệu mới đây công nhận lá vông là một trong những dược liệu có tác dụng khá tốt trong việc điều trị chứng mất ngủ. Cây này có chứa thành phần hoạt chất saponin có tác dụng chống lão hóa, ổn định đường huyết, bảo vệ tim mạch và kích thích hệ thần kinh. Ngoài ra nó còn chứa thành phần hoạt chất có tác dụng an thần, tạo giấc ngủ ngon, ngủ sâu giấc, điển hình là hoạt chất alkaloid.

Cây lá vông chữa mất ngủ

Hướng dẫn thực hiện bài thuốc với cây lá vông

• Nguyên liệu: Chuẩn bị 30gr lá vông, 50gr cây lạc tiên và 10gr dâu tằm xanh
• Đem toàn bộ nguyên liệu rửa sạch sau đó vớt ra để ráo rồi cho toàn bộ vị thuốc vào trong nồi cùng với 1 lít nước. Tiếp theo là bắc lên bếp đun nhỏ nửa khoảng 20 phút thì tắt bếp, rồi lọc lấy nước cốt để uống. Sử dụng thường xuyên sẽ đem lại hiệu quả như mong đợi.